「布団に入ってもなかなか眠れない」 「夜中に何度も目が覚める」 「朝起きても疲れが残っている」――そんな睡眠の悩みを抱えている方は少なくありません。 忙しい毎日やストレス、不規則な生活習慣などが続くと、自律神経のバランスが乱れやすくなり、眠りにも影響しやすくなります。 そんなとき、寝る前のリラックスタイムに取り入れやすい飲み物として人気なのがカモミールティーです。 カモミールティーは、やさしい香りとほのかな甘みが特徴のハーブティーで、「寝る前に飲むと落ち着く」「気分がやわらぐ」と感じる人も多くいます。 こ ...
