60代、体力に自信がなくても大丈夫。心にご褒美をくれる「一鉢のハーブ」から始めませんか？

ハーブを育ててみたい！と思ったきっかけは？

シニア世代になると、生活のリズムが少しずつ変わってきます。「子育てや仕事が落ち着いた」そんなタイミングで、ふと「自分の時間を丁寧に過ごしたい」と思うことが増えますよね。

私、ユミもそうでした。もともと植物は好きでしたが、本格的にハーブや家庭菜園を楽しむようになったのは、シニア世代になってからです。

今は自宅のベランダで、トマトやバジルを育てています。毎朝、カーテンを開けて「今日はどれくらい大きくなったかな？」と観察するのが、私にとっての何よりの癒やしの時間です。

特別な知識やプロのような技術はなくても大丈夫。ハーブは、私たちの日常にそっと寄り添い、五感を楽しませてくれます。

🐾 猫のウミと一緒に楽しむ工夫

私の暮らしに欠かせないのが、保護猫のウミとの時間です。猫ちゃんがいるご家庭では、「この植物は安全かしら？」と気になりますよね。

バジルやミントは比較的安心と言われていますが、猫ちゃんがムシャムシャ食べすぎないよう、私は少し高い場所に置くなど工夫をしています。植物も猫も、どちらも大切な癒やしだからこそ、お互いが心地よく過ごせる距離感を見つけています。

初心者でも育てやすいハーブ3選

「難しいことはできないわ」という方にこそ試してほしい、本当に丈夫なハーブを厳選しました。

ハーブの育て方の基本（プランターでOK）

「庭がないから…」とためらう必要はありません。プランターや鉢で十分です。

• 土：ホームセンターで売っている「ハーブ用」や「野菜用の培養土」でOK。
• 鉢：底に穴があるもの。直径15cmほどの小鉢から始めましょう。
• 日当たり：午前中に日が当たる場所が理想。窓辺でも育ちます。
• 水やり：毎日ではなく「土が乾いたら」たっぷり。

以前、知り合いの恵子さんもこう工夫されていました。

「最初は毎日水をあげてしまって根腐れさせてしまったんです。でも園芸店の方に『土が乾いたらでいいんですよ』と教えてもらってから、すごく楽になりました。」

ハーブのある暮らしを楽しむアイデア

せっかく育てたハーブは、日常の中で使うことでさらに楽しみが広がります。

• ハーブティー：朝はミントティー、夜はカモミールティーなど。気分に合わせて。
• 料理に使う：トマトにバジルをのせるだけで、レストランのような一皿に。
• お風呂に浮かべる：ローズマリーやラベンダーを袋に入れて浴槽へ。リラックス効果抜群。

yumi

「育てる」だけでなく「使う」ことが、暮らしを豊かにしてくれるポイントです。

60代からの趣味として、ハーブ栽培を長く続けるコツ

長く続けるためには「無理をしないこと」が大切です。

• 1〜2種類から始める：慣れてきたら少しずつ増やす。
• 季節の変化を楽しむ：春は新芽、夏は元気いっぱい、秋は収穫。
• 道具にこだわりすぎない：最初は100円ショップの鉢でも十分。

ハーブ栽培は「健康」「癒やし」「達成感」を同時に与えてくれる、まさに60代からの趣味にぴったりの世界です。

まとめ：等身大の「スローグリーンライフ」を

ハーブを育てるのに、特別な知識や体力は必要ありません。 60代からでも、いや、60代だからこそ「無理なく」「楽しく」始められる趣味です。

• 気持ちの小さなきっかけを大切に
• まずは1〜2種類から挑戦
• 猫や家族との時間を大切にしながら、日常に取り入れる

まずは小さな鉢から、ひとつのハーブを育ててみませんか？ その一歩が、暮らしをもっと豊かに、やさしく彩ってくれるはずです。

🌿 次に読みたいおすすめ記事

• 【初心者向け】ベランダハーブ栽培Top5＋育て方のコツ
• ハーブプランターの選び方ガイド
• ハーブティーの効果・楽しみ方